原生家庭是什么意思？如何才能摆脱原生家庭的伤害？

近日， 关于“傅首尔”这个名字频繁活跃各个平台的文章里，只因她在微博发了一篇长文，有关于“原生家庭”，格外备受关注，这也是我初次认识她的渠道。

什么是原生家庭?

我们一生会有两个家庭，一个是和爸爸妈妈一起生活长大的家，这是我们的原生家庭;另一个是我们成年后进入婚姻组成的新家，那是我们孩子的原生家庭。

马东曾在《奇葩说》里问过心理学家武志红这样一个问题：

“很多人把长大以后的所有不顺心，不如意，改不了的毛病，克服不了的性格障碍，过不了的接人待物的那些门槛，都归结为原生家庭，有那么严重吗? ”

武志红回答是：“有!”

治愈原生家庭不只是依靠好的伴侣，还有你自己

上周，奇葩说辩手傅首尔在微博更一篇长文，引起大众的关注：

没错，我小时候，喝过洗洁精水，嚼过别人嘴里的泡泡糖。

大部分时间都在冷脸冷眼、轻视责骂，以及无限的期待与要求中度过，没有感受过温情。

我不知道被人抱在怀里没事儿亲一口是什么感觉，不是没人爱我，只是他们不会表达，并且自己也过得艰辛。

成年的我，其实不那么容易信人，我不想依赖任何人，我对“人与人之间的联结脆弱不堪且很大程度上有赖于各取所需”深信不疑。

我很难喜欢谁，即使喜欢了也喜欢不长，更别提忘我地爱谁。

我擅长发现别人的缺点，且一针见血，这很聪明，但不是什么智慧，因为它只会令自己痛苦。

原生家庭会让一个人变得对外界敏感、警惕，不信任，却伪装得很坚强、无所畏惧，实际内心很累。

他伪装的坚强是为了保护自己，但面对别人时，防御心太重，很难给到别人温柔的爱。

通常他渴望爱，但又不敢爱，内心极其矛盾和痛苦。这往往会影响一个人的性格及一生幸福的走向。

有的人因为一生都无法从原生家庭的负面跳出来，明明很讨厌，却已经潜移默化影响你的行为处事，长大后又重蹈覆辙原生家庭的模式，或做出和原生家庭恰恰相反模式的反击。

幸运的是，傅首尔遇到了陪伴至今的老刘，一个好的伴侣，她说：“世界曾经薄待我，还好将你赠与我。”

谢谢好的伴侣，治愈原生家庭。

但傅首尔治愈原生家庭的痛苦，不只是因为遇见好的伴侣，更是她通过自己不断努力的成长，遇见了一个更好的自己。

只有你好，才能更好懂得别人的好。

曾经挣扎在原生家庭的泥潭里，最后都走出来的人，靠的更多是自己，并不只是因为他们都很幸运，遇见好的伴侣。

有句经典的话：你若不成长，神都救不了你。

原生家庭不是你的错，但也不是你犯错的借口

心理学家弗兰克·卡德勒说：“生命中最不幸的一个事实是，我们所遭遇的之一个重大磨难多来自家庭，并且，这种磨难是可以遗传的。”

现在很多人把自己不幸的人生，不思进取的思想归罪于原生家庭，逃避现实，在原生家庭的深渊里越陷越深。

今年1月5日，娱乐圈传来了不幸的惊人消息，明星明道的亲哥哥勒死了妻子亲儿，然后上吊自杀。

一件人间惨案的背后，隐藏的是欲壑难填的贪婪，又恰恰和原生家庭成长环境有着密切的关系。

美国著名“家庭治疗大师”萨提亚认为：一个人和他的原生家庭有着千丝万缕的联系，而这种联系可能影响他的一生。

据了解，明道的父亲好赌好赌成性，在父亲的熏染下，哥哥也走上了赌博这条不归路。

以前明道以前的家庭也非常普通，但在明道成名后，不思上进的哥哥靠着弟弟住着豪宅，开着名车，游手好闲不求上进，甚至更加肆无忌惮的赌博。

直到最后把自己送上了不归路，还带走了无辜的家人。

原生家庭对一个人的影响是根深蒂固的，长大后我们的行为习惯、价值观，都受到家庭的影响而成。

但是，原生家庭不是你的错，也不是你犯错和不成长的理由，更不能因原生家庭毫无意义去葬送自己的一生。

成年后的人生，我们要对自己负责。

明道和哥哥生活在同一个环境下成长，却造就出两个截然不同的命运，为什么?

哥哥用赌博来逃避现实，并越陷越深，最后酿成不可挽回的悲剧;而明道用积极上进来面对现实，努力去改变原生家庭的不好，创造属于自己精彩的人生。

其实，原生家庭不可怕，可怕的是你无视问题的存在。唯有正视问题，才拥有改变的机会。

正如东野圭吾在《时生》里说：谁都想生在好人家，可无法选择父母。发给你什么样的牌，你就只能尽量打好它。

命运发给你什么样的牌，你就要尽力去打好它。

努力成长，遇见更好的自己

近期，我参加杨妈(杨萃先)情商课的学习，每个人通过杨妈授课产生的意识，学习分析自己。

其中分析原生家庭的问题最多，似乎每个人成年后的行事风格，都离不开原生家庭的影响。

很震惊，这是我之一次认识什么叫原生家庭，同时看到大部分人受原生家庭的影响，很难过，自己也一样，乃至今日依然伴随着。

这是我在没参加情商课之前，未曾意识到的问题，有种相见恨晚，我想，如果我早一点意识到一些问题，并有意识学会去改善，是不是现在会是更快乐更优秀的自己?

通过这次情商学习，我突然想献出自己一点微薄的力量，去唤醒或帮助同样深受原生家庭伤害的人，用积极的语言，一起去努力改善。

小时候，我妈跟我说过最多的一句话是：我们家没有本事，也没有能力，我们不要去惹事，父母对外人也非常谦让，几乎不与别人发生肢体或口角的冲突。

从小到大，我在外面对人对事说话也总是小心翼翼，怕一个不小心就得罪别人。

脾气老好，别人有需求，即使心里是拒绝的，表面也是笑脸相迎去接受，害怕别人不喜欢我，努力想做一个别人都喜欢我，都觉得我好，我似乎才有安全活着。

胆小、自卑、敏感，行事小心翼翼;较善于察言观色，总是优先考虑他人的感受。

说好听一点是善解人意，说不好听一点就是怕得罪人;无主见，不争抢，不敢拒绝别他人的要求，习惯性讨好他人……

今日的种种问题，都跟原生家庭有千丝万缕的联系，但它不会永远粘附着我，我相信这不过只是决定我的基础配置。

心理学家阿德勒曾经说过：“人的性格不是天生的、永恒不变的，而是可以由自己的意志决定，只要你愿意，性格随时随地可以改变。”

通过杨妈的情商课，我变得豁达很多，不再那么玻璃心，不再常常陷入纠结、矛盾、尴尬中，不知所措。

我懂得了学会如何去表达自己的观点，也用心倾听别人的观点，综合问题，并改善问题。

曾经对学习我很苦恼，现在学习能让我感到快乐。它可以帮我排忧解难，它像一面镜子，让我看见自己，知道自己该如何去何从。

学习能带人思考，能开阔思想，提高认知，懂得辨别问题的是与非。

如何才能摆脱原生家庭的伤害

哪吒说过一句话：我命由我不由天。

原生家庭的不好，不是我们的错，也不是父母的错，其实我们都是受害者，但我们必须先有意识去认知它，然后改变它。

每个人都有努力成长的权利，想要如何去度过这一生，全由你决定。

与其抱怨生的不好，不如努力学习，去认识更宽广的世界，视野大了，伤害就小了，渐渐就抚平了。

傅首尔也不只因为她很幸运遇见老刘，如果没有她原先的努力，她又怎么能遇见这么优秀的伴侣，懂她的过去，心疼她的经历，珍惜和她一起的未来。

而明道的哥哥却用一生诠释自己受原生家庭的影响，放弃属于自己人生成长的权利，走上和父亲一样的路，最后悲伤酿成悲剧。

而明道通过自己的努力，成为了实力派的明星演员，创造了和哥哥不一样的人生。

如果你也中了原生家庭伤害的招，不要逃避，不要害怕，必须正视它，认知它，接受不完美的自己，努力成长，从改变自己开始，去遇见未来更好的自己。

摆脱原生家庭的伤害，只能靠你自己。

期待更好的你，我在未来等你!