环球热推荐：凉茶越喝越苦，喝凉茶苦怎么办

为什么凉茶这么苦

凉茶苦是正常的。 注意，这里所说的凉茶不是甜味凉茶饮品，而是传统的凉茶。 我们传统所说的凉茶既不是凉的也不是茶，而是一些中草药制成的药汤。 这些药汤性寒，能散去火气。 因为很多药材本身就带有苦味，比如黄连、西黄草、穿心莲、苦参等，所以大多数凉茶都是苦味的。 良药对心脏有益。

凉茶越苦效果越好

(资料图片)

并不是越苦越好。

古人云，良药苦入心，所以很多人认为凉茶越苦，效果越好。 夏天喝凉茶时，他们甚至会寻找那些难以下咽的凉茶。 这实际上不是真的。 喝得太苦会刺激肠胃，对脾胃造成伤害。

凉茶的功效不是以苦味来衡量

凉茶的功效不是以苦味来衡量，而是有没有合适的药。 从花草茶的功效来看，可分为清火去湿两种。 如果喝凉茶是为了清火，可以适当喝苦味的，这样效果更好。 而如果以除湿为主，则不必求“苦”，因为苦味中药材一般性寒，易伤脾胃。 而且，即使是为了清火，也不能喝得太苦，这样也会对脾胃造成伤害。

1.如果舌苔发黄，口干舌燥，上火上火，失眠多梦，脸上长痘痘或口腔溃疡，都是上火，此时宜喝苦凉茶。

2.但如果舌苔厚腻，精神疲倦，食欲不振，困倦难眠，则说明体内湿气重。 这时喝凉凉的苦凉茶，反而会加剧内耗，损伤脾胃。 由此可见，越苦的凉茶去火效果越好是谣言。

3.这种苦味凉茶的功效关键不在于它有多苦。 这类似于茶。 如果你喝太多，它会伤害你的身体。

4.凉茶越苦，去火效果越好，这是一个错误的观念。 无论是喝凉茶去火，还是喝茶养生，良药苦味的概念在这里都行不通。 关键是对症下药。 比如红茶养胃、绿茶明目、红茶减肥、白茶降火等。如果你想喝茶养生，要么听从相关茶师的指导，要么 学习一些喝茶常识，养生保健。 不要盲目喝茶。

Tips

喝凉茶要看你的症状是否真的适合。 不适合普通小孩、肠胃不好的人、老人和女性经期喝凉茶的人，因为这部分人平时脾胃比较虚弱，身体比较怕冷，如果喝 喝花草茶后，他们可能会出现腹痛、腹泻和器官衰竭等不良症状。