羊肉怎么炖好吃又烂_羊肉怎么炖

1、胡萝卜炖羊肉 原料： 胡萝卜300克、羊肉180克 辅料： 水1200毫升、料酒3小匙、葱姜蒜末各1小匙、糖与盐各适量、香油1/2小匙 做法： 1胡萝卜与羊肉洗净沥干，并将胡萝卜及羊肉切块备用。

2、 2将羊肉放入开水氽烫，捞起沥干。

3、 3起油锅，放入5大匙色拉油，将羊肉放入大火快炒至颜色转白。

(资料图片仅供参考)

4、 4 将胡萝卜、水及其他调味料（除香油外），一起放入锅内用大火煮开。

5、 5 改小火煮约1小时后熄火，加入香油即可起锅。

6、 Tips： 1.本道菜不可加入粉丝一起食用，否则会破坏原有的功效。

7、 2.烹调时不可加入酸味食物，否则会破坏其功效。

8、本道菜可滋补养身，经常食用对改善妇女的手脚冰冷特别有效。

9、 特色： 补虚弱、益气血，长期食用可补中益气，预防手脚冰冷、帮助消化、止咳。

10、老姜枸杞炖羊肉 原料：羊肉600克，老姜1大段，枸杞8克 辅料：盐2小匙，醋、料酒各1/2碗，油2大匙 做法： 羊肉洗净切块，倒入沸水中加醋，氽烫去腥，捞起。

11、老姜不去皮刷净后，拍裂；炒锅加热放入植物油，爆香姜段，并下羊肉块拌炒，续入8碗水和料酒，下枸杞煮沸，改小火慢炖约1小时。

12、待肉熟烂，加盐调味即可熄火。

13、 Tips： 羊肉是温补食物，可增进体力，改善新陈代谢与身体循环，保健腹腔、滋补肾气，防治更年期症状。

14、羊肉所含蛋白质为优质的完全蛋白质，容易被人体吸收利用。

15、 枸杞能护肝养眼，增强抵抗力，促进造血功能，降血压与血糖。

16、 特色：治更年期头晕目眩、惊慌易怒、失眠、胸口发热，耳鸣心悸、盗汗、潮热等现。

17、清汤羊肉：羊腿肉、小肥羊火锅调料、葱、姜。

18、做法：首先把羊肉切成麻将大小的块，然后焯一下水，去掉血末；2、然后取高压锅一只，将处理好的羊肉放到锅中；3、然后放入小肥羊火锅调料（我用的是清汤的），放入适量的姜和葱，将高压锅盖严，从冒气开始算时间，上气后20分钟就做好了。

19、清炖羊肉：材料：羊腩3斤，花椒八角，刮囊的果皮，红萝卜，马蹄，竹蔗等。

20、做法：首先，把买回来的羊腩放在热水里出水，把羊肉里的脏东西煮出来，煮到水的表面上浮起一层泡沫以后就捞起来!2、把沥干的羊肉放在干锅里干煸直到出油，然后在捞起，把锅洗净。

21、经过以上两步处理以后的羊肉，就不会有臊味了。

22、3、加少许油进油锅里，爆香蒜头，姜，刮囊的果皮，红枣，香叶，花椒和八角。

23、4、再把处理过的羊肉放到油锅里爆，爆香后，倒入半碗(150ml左右)白酒。

24、6、把用腐乳，柱候酱，面豉酱，花生酱，鸡精混好的调味料倒到锅里焖香！7、要羊肉好味，除了调料以外，还要加入少许冰糖。

25、8、在另外一个锅里，萝卜，马蹄和蜜枣煮汤汁。

26、（也可加少许当归）在煲里炖大概一个半个小时就可以了。

27、炖羊肉是最常见，也是最好的吃法。

28、它的最大优点就是既能吃肉又能喝汤。

29、煮过肉的汤，营养程度非常高，是滋补身体的佳品。

30、而且，羊肉经过炖制以后，更加熟烂、鲜嫩，易于消化。

31、如果在炖的时候再加上合适的中药或营养上能起到互补作用的食品，滋补作用会更大。

32、那如何炖羊肉？怎样炖羊肉更美味？下面就选为您详细介绍炖羊肉的做法。

33、　　胡萝卜炖羊肉　　食谱配料：　　胡萝卜300克，羊肉180克，水1200毫升，料酒3小匙，葱姜蒜末各1小匙，糖、盐各适量，香油1/2小匙。

34、　　制作方法：　　1.胡萝卜与羊肉洗净沥干，并将胡萝卜及羊肉切块备用；　　2.将羊肉放入开水氽烫，捞起沥干；　　3.起油锅，放入5大匙色拉油，将羊肉放入大火快炒至颜色转白；　　4.将胡萝卜、水及其他调味料（除香油外），一起放入锅内用大火煮开；　　5.改小火煮约1小时后熄火，加入香油起锅，胡萝卜炖羊肉即成。

35、　　温馨提示：　　1.本道菜不可加入粉丝一起食用，否则会破坏原有的功效；　　2.烹调时不可加入酸味食物，否则会破坏其功效。

36、　　本菜功效：　　补虚弱、益气血，长期食用可补中益气，预防手脚冰冷、帮助消化、止咳。

37、　　老姜枸杞炖羊肉　　食谱配料：　　羊肉600克，老姜1大段，枸杞8克　　辅料：盐2小匙，醋、料酒各1/2碗，油2大匙　　制作方法：　　1.羊肉洗净切块，倒入沸水中加醋，氽烫去腥，捞起，老姜不去皮刷净后，拍裂；　　2.炒锅加热放入植物油，爆香姜段，并下羊肉块拌炒，续入8碗水和料酒，下枸杞煮沸，改小火慢炖约1小时；　　3.待肉熟烂，加盐调味，熄火，老姜枸杞炖羊肉即成。

38、[吃地带]　　营养功效：　　1.羊肉是温补食物，可增进体力，改善新陈代谢与身体循环，保健腹腔、滋补肾气，防治更年期症状。

39、羊肉所含蛋白质为优质的完全蛋白质，容易被人体吸收利用。

40、　　2.枸杞能护肝养眼，增强抵抗力，促进造血功能，降血压与血糖。

41、　　3.治更年期头晕目眩、惊慌易怒、失眠、胸口发热，耳鸣心悸、盗汗、潮热等现象。

42、　　羊肉炖萝卜　　食谱配料：　　羊肉500克，萝卜1000克，陈皮10克， 料酒15克，葱20克，姜6克，盐3克，味精1克。

43、　　制作方法：　　1.将萝卜洗净、去皮切成块状，羊肉洗净切成条或块，陈皮洗净，姜洗净拍破，葱洗净切成节；　　2.把羊肉、陈皮放入锅内用武火烧开，撇去浮沫，改用炆火煮半小时；　　3.再加入萝卜、姜、葱、料酒、盐，炖至萝卜熟透，加味精，装碗，羊肉炖萝卜即成。

44、　　本菜特点：　　肉质淡雅，火巴烂鲜香。

45、萝卜软烂，清香味淡。

46、　　本菜功效：　　具有清痰止咳，温中益气之功效。

47、　　山西宁武的炖羊肉　　炖羊肉，是千百年来晋西北人的传统美食。

48、但山西宁武的炖羊肉与各地相比，另有一番风味。

49、因为，制作起来要比各地多一道程序。

50、具体做法如下：　　食谱配料：　　羊肉，胡萝卜，酱油、食盐、葱段、姜片、小茴香、花椒各适量。

51、　　制作方法：　　1.将羊肉剁成三尖块，下开水锅氽透，捞出放在冷清水锅中，然后把洗净的胡萝卜切块，放入羊肉锅中，配上酱油、食盐、葱段、姜片、小茴香、花椒；　　2.将锅放到旺火上加热，开锅后再改用温火炖，炖至烂熟即成。

52、　　本菜特点：　　吃起来软烂香甜，回味无穷。

53、　　海马熟地炖羊肉　　食谱配料：　　鲜嫩山羊肉250克，海马10克，熟地黄20克，生姜10克，大枣5枚，料酒、盐、味精各适量。

54、　　制作方法：　　1.羊肉割净脂肪、洗净切块，并下油锅以生姜爆香，海马、熟地黄洗净，大枣去核洗净；　　2.把全部用料放入炖盅内，加料酒、盐、开水适量，炖盅加盖，隔水文火炖2－3个小时，再加味精少许调味，海马熟地炖羊肉即成。

55、　　营养功效：　　补肾壮阳，益精养血。

56、本膳调治之阳痿、早泄，乃因纵欲过度，或手淫而伤及肾中阴精、阳气，或久病体弱，未老先衰，肾阳不足所致。

57、宜用补益精血，温壮肾阳，阴精、肾阳并补之法。

58、汤中所用羊肉，为传统的功能食品，含有丰富的蛋白质、脂肪、磷、铁、钙、维生素B维生素B2和胆甾醇等成分，有补血益气，温中补肾的作用，其温补脾肾阳气之力尤为显著。

59、《滇南本草》说它能“兴阳道”而治阳痿，《食医心镜》有载，以羊肉配大蒜，治疗肾虚阳痿、腰酸尿频，由此可见，羊肉自古即为食用和药用的肉类佳品。

60、海马，为海产补阳之珍品，功能补肾助阳，益精补髓，据研究，海马有雄性激素药效，可延长动物动情期，故有壮阳作用。

61、熟地黄，滋阴养成血，补肾益精，使阴精充盈而有助阳气之生化，既可补肾阴，又可强壮肾阳，共达阴阳并补之效。

62、生姜和胃调中，并除羊肉之膻味。

63、合而成膳，适应于肾虚精亏之阳痿、早泄，见形瘦体倦，面色不华，精神不振，腰膝酸软，精液稀少，眩晕耳鸣，手脚麻木等症者。

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